О клубе


Если Вы ищите хороший фитнес-клуб в Анапе – «Стиль Класс» именно то, что Вам нужно. Большой стаж работы (более 30-ти лет) позволяет предложить качественные групповые тренировки по приемлемым ценам в городе Анапа. Индивидуальный подход к каждому клиенту. Инструкторы клуба – исключительные профессионалы своего дела, прошедшие квалификацию за границей. Они всегда помогут с выбором программы, которая подходит именно Вам. В своём арсенале мы имеем:

  • Кроссфит;
  • Интервальная кардиотренировка;
  • Dance (Strip dance, club dance, high heels);
  • TRX;
  • Wellness;
  • Step-аэробика;
  • Pole dance;
  • Занятия на Core-платформе;
  • Антигравитационная йога;
  • Flexi-Bar;
  • Подбор персональных программ и тренеровок;
  • SUPER СУШКА.

Мы приглашаем всех желающих присоединиться к нам в стремлении похудеть, обладать отличной физической формой, крепким здоровьем, красивой осанкой и зарядом позитива на каждый день!

Подписаться в Инстаграм Присоединиться в ВКонтакте Яндекс.Метрика

Расписание тренировок



Время Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
10:00-11:00 Проблем зона живот (АВС) WELLNESS (реабилитация) Проблем зона ноги (LEG) WELLNESS (с оборудованием) Проблни зона спина (UPPER BODY) WELLNESS(creative light)
11:15-12:15            
12:30-13:30            
13:45-14:45            
14:45-15:45            
16:00-17:00 Функциональный MIX   Стрейч Фьюжн   Dance-Mix  
17:15-18:15 Функциональный MIX Super-Тело(Интервал) WELLNESS CrossFit(Кросфит) Dance-Mix Super сушка
18:30-19:30 Функциональный Mix Super - Штанги Функциональный Mix Функциональный Mix Функциональный Mix Стрейч Фьюжн
19:40-20:40 Strip-Dance (Кроссовки) WELLNESS (с оборудованием) Club Dance (Кроссовки) WELLNESS (creative light) High Heels (Каблук) WELLNESS (реабилитация)

Виды тренировок


CrossFit

CrossFit

Кроссфит – тренировки включают в себя элементы интервальных тренировок высокой интенсивности, тяжёлой атлетики, плиометрики, пауэрлифтинга, гимнастики, и других. Кроссфит практикуется членами более чем 13 тысяч специализированных тренажерных залов, примерно половина из которых находится в Соединённых Штатах, а также в индивидуальном порядке в рамках «персональных тренеровок»

Step

Step

STEP Аэробика, называемая также ритмической гимнастикой, представляет собой комплекс специальных упражнений, которые выполняются под динамичную музыку, помогающую контролировать ритм их выполнения. Отличительной чертой степ-аэробики является использование специальной платформы, высоту которой можно регулировать в зависимости от индивидуальных особенностей тренирующегося. В ритме музыки выполняются подъемы и опускания со степ-платформы, которые сочетаются с обычными танцевальными движениями. Движения, которые используются в степ-аэробике, вполне простые, потому их достаточно легко выполнять людям разного уровня подготовки и возраста. Комплекс упражнений включает бег, прыжки, ходьбу, а также упражнения на гибкость. Существует примерно двести способов подъема и схождения со степ-платформы. Занятия степ-аэробикой улучшают фигуру, в частности формы бедер, голеней и ягодиц. Использование отягощений (гантелей) дает хорошую нагрузку на мускулатуру плечевого пояса. Выполняя под музыку быстрые переходы, разнообразные варианты степов с подъемом и спуском с платформы, большое количество танцевальных движений с частой сменой направления движений и ритма, можно получить физическую нагрузку, равносильную беговой тренировке.

Интервальная кардиотренировка

Интервальная кардиотренировка

Интервальная кардиотренировка является самым популярным способом борьбы с лишним весом, нежели простой монотонный бег или умеренные физические нагрузки в тренажерном зале. По сути это кардио-сессия с чередованием интервалов высокой нагрузки (бег с ускорением) и низкой нагрузки (ходьба или неторопливые приседания). Исследования показывают, что программы интервальных тренировок уничтожает столько же жира за более короткий срок, сколько и программа традиционных кардио нагрузок с постоянным темпом.

TRX

TRX

TRX, прежде всего, — прекрасный инструмент для эффективного метаболического тренинга. Гибкая конструкция петель превращает самые простые отжимания в сложнейшее комбинационное упражнение, задействующее массу мышечных групп одно¬временно. Благодаря этому, а также из-за повышенной координационной сложности большинства упражнений, тренинг на TRX способствует более активному расходу энергии во время занятия, а также созданию высокого уровня метаболического отклика, который позволит тратить калории спустя многие часы после окончания тренировки. Кроме того, TRX полезен как снаряд, позволяющий тренировать практически все тело без ударной или прямой нагрузки на позвоночник. Это не значит, что он однозначно подходит всем травмированным людям, новичкам или пожилым, но вещь несомненно полезная.

WELNESS

WELLNESS

Велнес включает в себя понятие фитнеса, так как является понятием более широкого плана. Велнес подразумевает комплексное использование методик оздоровления, состоящих из диетологии, реабилитационных программ, психологического оздоровления, функционального тренинга, и т.д. Такое сочетание умеренной физической активности и здорового питания дает оздоровительный эффект. Вслед за этим происходит и восстановление душевного равновесия.

Pole dance

Pole dance

Pole dance (танец на пилоне, шестовая акробатика, пилонный танец, англ. pole dance) — разновидность танца, в которой исполнитель выступает на одном или двух пилонах (шестах), сочетая элементы хореографии, спортивной гимнастики, акробатики. С 2000-х гг. также развивается как форма акробатики, не связанная напрямую с эксплуатацией сексуальности. Зачастую путают со стриптизом. Танец на пилоне можно разделить на два основных направления: артистический танец, предусматривающий соревнования спортсменов по специально разработанным программам; и эстрадный танец развлекательного характера.

High hills

High hills

High hills Занятия Хай Хилс способствуют развитию чувства ритма и музыкальности, этот стиль научит вас танцевать на каблуках лучше, чем ходить! Кроме того high heels укрепляет многие мышцы тела и здоровье организма в целом. Танец помогает развивать многие качества: чувственность, пластичность и грациозность и многие другие качества, без которых невозможно проявление женственности. Также на занятиях вы приобретёте хорошую растяжку и подкаченное рельефное тело.

Core платформа

Core платформа

Core платформа - Доска от Reebok выполняет роль балансирующей платформы, наклоняется во все стороны под разными углами, при правильном распределении веса вращается. Отсутствие стабильного положения платформы позволяет добиться дополнительной нагрузки во время тренировок.

Антигравитационная йога

Антигравитационная йога

Антигравитационная йога — это новое направление в йоге, которой не мешает законы гравитации. Главной особенностью является гамак, который подвешивается к потолку. Такие занятия придают гибкость, а также хорошую форму. Этот вид йоги изначально появился в США. А затем стал пользоваться спросом в большинстве Европейских стран. Эта методика набирает популярность не зря. Она помогает расслабиться в момент тренировок, почувствовать тело. Результаты занятий просто великолепны. Основателем антигравитационной йоге стал Кристофер Харрисон. Это известный в США хореограф, гимнаст и танцор. Он совместил на одной тренировке элементы танца, гимнастику и физические нагрузки. Суть всего этого заключается не только в физическом совершенствовании, но и в духовном. Благодаря этим занятиям можно улучшить здоровье, приобрести идеальную фигуру, а также стать более ловким. После занятий антигравитационная йога помогает плохому настроению покинуть вас надолго.

FLEXI-BAR

FLEXI-BAR

FLEXI-BAR (Флекси-Бар) — это новинка, которая используется для активных тренировок с целью похудения, поддержания мышц в тонусе и для улучшения физической формы. Тренажер не имеет аналогов и получил огромное распространение в европейских странах. FLEXI-BAR обладает необыкновенной эффективностью. Поскольку FLEXI-BAR создаёт вибрацию, это позволяет тренировать глубоко расположенные мышцы туловища. Уже после первых тренировок Вы можете почувствовать существенные результаты! Незаменим при тренировках реабилитационной направленности (после травм и операционных вмешательств). Работа с данным тренажером никогда Вам не надоест, потому что одна тренировка не будет похожа на другую.

Контакты

  • Связаться по Whatsapp 8(918)410-70-44
  • 8(918)953-73-63
  • г. Анапа ул. Гребенская 95"А"

Подписаться в Инстаграм Присоединиться в ВКонтакте